Cálcio de Algas 120 Tablet – Ocean Drop

Para que serve o cálcio e a vitamina D?

O cálcio e a vitamina D são nutrientes importantes para a saúde óssea e dentária. O cálcio é um mineral que desempenha um papel vital na construção e manutenção dos ossos e dentes. Ele participa do metabolismo energético e do processo de divisão celular,além de ajudar a transmitir sinais nervosos, contrair os músculos e coagular o sangue. Já o cálcio é encontrado em suplementos e alimentos fortificados, como leite, queijo, iogurte e brócolis, por exemplo.

A vitamina D é um nutriente solúvel em gordura que ajuda na absorção de cálcio e fósforo no organismo. Ela também é importante para o funcionamento do sistema imune e muscular, para a divisão celular e regulação dos níveis de cálcio no sangue. A vitamina D é produzida pelo corpo quando a pele é exposta à luz solar e é encontrada em alimentos, como peixes gordurosos e gema de ovo, além de suplementos alimentares especializados.

A deficiência de cálcio e vitamina D pode levar a problemas de saúde, como osteoporose e raquitismo em crianças, que resultam em ossos fracos e quebradiços. É importante garantir que você esteja obtendo quantidades suficientes deles em sua dieta para manter seus ossos e dentes fortes e saudáveis.

Como tomar cálcio e vitamina D?

Para consumir o Cálcio de Algas com vitamina D, vitamina K e magnésio da Ocean Drop, basta ingerir 2 cápsulas ao dia, o que representa 31% do VD do mineral, e 80% do VD da vitamina. No entanto, a dosagem ideal de cálcio e vitamina D pode variar de acordo com a idade, sexo e outras condições de saúde. É importante conversar com um profissional de saúde para determinar a dosagem adequada para você.

Quanto ao horário de tomar cálcio e vitamina D, muitos especialistas recomendam tomar cálcio com alimentos para ajudar na absorção e evitar problemas gastrointestinais. No entanto, fique atento ao consumo junto à cafeína, fitatos, oxalatos e sódio. A vitamina D, por sua vez, pode ser tomada a qualquer hora do dia, mas alguns estudos sugerem que a melhor hora do dia para tomar vitamina D é pela manhã.

Restrições Alimentares

SEM INTERAÇÃO COM MEDICAMENTOS

Nossos produtos são alimentos de qualidade nutricional avançada e não possuem nenhuma relação/interação com fármacos ou formulações com princípio ativo.

GESTANTES, NUTRIZES E CRIANÇAS

Orienta-se que gestantes ou mamães que amamentam procurem o acompanhamento de um profissional da saúde. O mesmo é válido para crianças com idade inferior a 12 anos.

Estudos Associados

01.

O cálcio é o principal mineral presente no organismo, sendo responsável por diversas funções que ocorrem no corpo, como formação e manutenção de ossos e dentes, coagulação do sangue, funcionamento muscular e neuromuscular, processo de divisão celular e metabolismo energético.

02.

A vitamina D, também conhecida como vitamina do Sol, contribui para a absorção de cálcio no organismo. Além disso, ajuda a potencializar a formação de ossos e dentes, assim como a absorção de fósforo e o funcionamento do sistema imune.

03.

A vitamina K, além de auxiliar na coagulação do sangue, ajuda na manutenção dos ossos, pois atua mantendo o cálcio em seu devido lugar. Isso diminui as chances desses minerais passarem para a corrente sanguínea, onde podem causar o entupimento dos vasos ou serem eliminados.

Estudos Científicos

Entenda porque nossos produtos são comprovados cientificamente com as refeências abaixo

Instrução Normativa IN 28 de 2018 da Anvisa

O que é cálcio e vitamina D e para que servem?

O cálcio é um dos minerais mais abundantes do organismo e serve para a formação de ossos e dentes saudáveis, além de ser importante para a coagulação sanguínea, funcionamento muscular e neuromuscular adequados, processo de divisão celular e metabolismo energético.

Por sua vez, a vitamina D é um nutriente que desempenha papel crucial na formação e manutenção de ossos e dentes, ajudando na absorção de cálcio e fósforo pelo organismo, na regulação dos níveis de cálcio no sangue, assim como no funcionamento muscular e do sistema imune adequados.

Benefícios do suplemento de cálcio com vitamina D

Encontrados em estudos científicos

1. Relacionados à massa óssea

Foi realizado um estudo controlado por placebo por 18 meses para observar os efeitos do cálcio como suplemento para os ossos, levando em conta densidade e massa óssea. Como resultado, houve aumento significativo no corpo total e na densidade óssea em meninas adolescentes após a suplementação.

2. Relacionados à menopausa

O principal achado de uma revisão sistemática da literatura foi que o aumento da ingestão de cálcio entre mulheres na pós-menopausa pareceu estar associado a uma pequena redução no risco de fratura.

3. Relacionados à demência

Bons níveis de vitamina D demonstraram proteger contra a demência, assim como evitar maiores problemas de saúde entre dementados no estudo “Fatores associados à demência em idosos”.

4. Relacionados à osteoporose

O cálcio e a vitamina D são muito utilizados como suplemento para osteoporose e sua proteção. Uma pesquisa mostrou que a ingestão adequada dos nutrientes e o mantimento dos seus níveis suficientes no corpo impacta na manutenção e redução da perda de densidade de massa óssea, diminuindo a probabilidade de desenvolvimento de osteoporose. Além disso, a suplementação é adequada para quem tem osteoporose.

5. Relacionados à saúde dentária e tratamentos ortodônticos

Durante o tratamento ortodôntico, ocorre um processo de remodelação óssea que requer um equilíbrio metabólico preciso. Uma alimentação deficiente em nutrientes, como cálcio e vitaminas, incluindo a vitamina D, pode prejudicar esse processo fisiológico. Por isso, é importante manter uma ingestão adequada desses nutrientes para a saúde óssea durante o tratamento ortodôntico, de acordo com o estudo “Avaliação dos Hábitos Alimentares de Pacientes Adultos Submetidos ao Tratamento Ortodôntico”.

6. Relacionados à dor nos ossos e/ou dores na coluna

A presença de dor óssea e lombar pode indicar níveis inadequados de vitamina D no sangue. Estudos observacionais de grande escala encontraram uma relação significativa entre baixos níveis de vitamina D e a ocorrência de dor lombar crônica. Além disso, uma outra pesquisa que avaliou pessoas com dor lombar constatou que a intensidade da dor aumentou quando os níveis de vitamina D estavam mais baixos. A deficiência de vitamina D pode reduzir a força muscular, o que pode causar hérnia de disco. Esses sintomas se manifestam através da dor.

7. Relacionados à dor muscular

Há indícios de que a deficiência de vitamina D possa ser uma causa potencial de dores musculares. Um estudo apontou que 71% das pessoas com dores musculares crônicas apresentavam deficiência dessa vitamina. Essa relação pode ser explicada pelo fato de que o receptor da vitamina D está presente nas células nervosas chamadas nociceptores, responsáveis pela sensação de dor. Desse modo, a vitamina D pode estar envolvida nas vias de sinalização da dor no corpo e desempenhar um papel na dor muscular crônica.

Qual a diferença entre o cálcio e vitamina D?

O cálcio e a vitamina D são nutrientes essenciais para a saúde óssea, tendo funções similares e distintas no organismo. Como mencionado, o cálcio é um mineral fundamental para a formação de ossos e dentes saudáveis, além de ser essencial para a coagulação sanguínea, funcionamento muscular e neuromuscular adequados, processo de divisão celular e metabolismo energético. Por outro lado, a vitamina D é um nutriente crucial para a formação e manutenção da estrutura óssea e dentária. Ela ajuda na absorção de cálcio e fósforo pelo organismo, regula os níveis de cálcio no sangue e é importante para o funcionamento muscular e do sistema imunológico.

Quando consumidos juntos, esses nutrientes podem oferecer efeitos sinérgicos para a saúde, especialmente em casos de deficiência ou baixa ingestão alimentar. É comum que os suplementos de cálcio e vitamina D sejam utilizados para garantir uma adequada ingestão desses nutrientes, tanto por adultos quanto por crianças e idosos.

Quais os fatores essenciais para a absorção de cálcio?

É essencial não apenas ingerir fontes de cálcio, mas também estar atento aos fatores que influenciam na sua absorção para tornar esse processo mais eficiente. O consumo excessivo de cafeína, por exemplo, impede a fixação do cálcio nos ossos, enquanto o ferro compete com o mineral, dificultando sua absorção. Os fitatos e oxalatos, presentes em muitos vegetais, também prejudicam a absorção do cálcio pelo organismo, portanto, é importante ingerir alimentos ricos em cálcio de forma variada. O sódio também é prejudicial, pois tende a aumentar a excreção do mineral pela urina, tornando necessário para as pessoas que já apresentam deficiência de cálcio, substituir o sal por outros temperos naturais.

Por outro lado, o magnésio e a vitamina D contribuem significativamente na absorção de cálcio, estimulando o intestino a realizar sua absorção. Por esse motivo, os profissionais da saúde costumam recomendar a exposição saudável aos raios solares e a escolha de suplementos de cálcio com vitamina D e magnésio. Além disso, a presença da vitamina K é importante para quem deseja benefícios relacionados à saúde óssea.

Além da alimentação, a atividade física também contribui indiretamente para a absorção do cálcio e estimula o acúmulo de massa óssea, principalmente aquelas que envolvem corridas ou caminhadas.

Diferenciais do Suplemento de Cálcio mais Vitamina D da Ocean Drop

O Cálcio de Algas é proveniente de uma fonte 100% vegetal (algas), natural e orgânica, com absorção 30% maior que a de outras fontes do mineral, de acordo com a ciência.

Segundo um estudo francês, publicado na revista científica Agro-Food-Industry Hi-Tech, o Cálcio Proveniente de Algas Marinhas é 87% absorvido pelo corpo, contra 67% do cálcio da dolomita e 61% do cálcio da ostra.

Sua composição ainda conta com Vitamina D, Vitamina K e Magnésio que são utilizadas pelo organismo e auxiliam na biodisponibilidade do Cálcio, além de atuarem em sinergia para potencializar benefícios. São importantes na manutenção do metabolismo, coagulado do sangue, funcionamento do sistema imune, geração de energia, entre outras funções.

Cálcio para intolerância à lactose?

Apesar da lista de alimentos fontes de cálcio ser extensa, grande parte dela contém leite e derivados. Algumas pessoas que apresentam intolerância à lactose, acabam não consumindo a quantidade ideal do mineral e passam a apresentar deficiência do nutriente. Para esses casos, o suplemento de cálcio e vitamina D da Ocean Drop é uma ótima opção, pois não contém lactose e glúten na formulação.

Sintomas da deficiência do mineral

Nem sempre é fácil detectar a deficiência de cálcio de forma espontânea, sobretudo porque os sintomas podem estar relacionados a diversas outras questões. Normalmente, os indícios mais evidentes são observados a longo prazo.

É recomendável consultar um médico ou nutricionista periodicamente para realizar exames e verificar suas carências nutricionais. O exame de sangue e a densitometria óssea são os mais indicados para diagnosticar a falta de cálcio e os riscos de osteoporose, por exemplo. Outras evidências, no entanto, podem apontar a falta do mineral no organismo. Confira mais abaixo:

• irritabilidade, ansiedade e insônia;
• nervosismo;
• depressão;
• fraqueza;
• dificuldades de memorização;
• fortes cólicas menstruais;
• dores na coluna;
• artrite;
• unhas fracas e quebradiças;
• dentes frágeis e cáries frequentes;
• problemas cardiovasculares.

Ao perceber a presença de um ou mais sintomas citados acima, é fundamental procurar um profissional especializado para acompanhar o caso e oferecer as melhores soluções.

Sintomas da deficiência do cálcio

Efeitos adversos

Se consumidos em quantidades adequadas, o cálcio e a vitamina D não oferecem efeitos adversos e riscos à saúde. Grávidas, lactantes e crianças devem consumir apenas sob prescrição de um profissional de saúde especializado.